po przerwie

[...] pojechać? proponuję 6 tygodni 2. nie do końca rozumiem o co chodzi z tymi seriami łączonymi? A dokładnie które są łączone w tym programie? serie czytamy w pionie Może wyjaśnię jak ja to pojecie serii łączonych zrozumiałem. Wykonuje pierwszą serię, pierwszego ćwiczenia to po 30 sekundowej przerwie robię pierwszą serię , drugiego ćwiczenia?

[...] 5g dziennie (jak nie zapomnę). Ale podłączę się do tematu i też zadam pytanie. Nieraz robię przerwy od treningów (praca i wogóle życie mnie do tego zmuszają). Czy jak np przez tydzien przed pierwszym treningiem po miesięcznej przerwie będę brał kreatyne NIE ĆWICZĄC to będę miał lepsze osiągi w pierwszym tygodniu treningów niż gdybym jej nie brał?

Wiem o tym, ja nie ćwiczę pierwszy raz tylko wracam po 2,5 miesięcznej przerwie spowodowanej brakiem warunków i czasu w wakacje, mój staż to styczeń-lipiec 2011, więc coś tam już jest... Ale skoro mogę to zastąpić wyciskaniem sztangi i nie będzie to za mało to OK, dziękuję za odpowiedź Jak ktoś ma coś do dodania to chętnie wysłucham ;p

[...] czy nie lepiej byloby ćwiczyc 2 razy w tyg kazdą partie? Jak tak to prosze o podpowiedz, a jesli macie na tyle czasu to kompletny plan, oczywiscie jesli to problem to nie fatygujcie sie:D Z góry dzięki. P.S Mam 187cm i 74kg prawie 17 lat wrócilem własnie po dłuzszej przerwie i skonczylem ogólnorozwojówke:) Która nawet sporo mi dała:)

[...] salatke co piatek :D. Wcozraj jadlem jej najprostsza postac bo nie chcialo mi sie niczego kombinowac a pozatym Wladca Pierscieni lecial to zrobilem sobie tak na szybko w przerwie :). ryz+tunczyk+kukurydza+majonez = dobry smak i zdrowy posilek :D Zazwyczja jak koncze trening w paitek tak okolo 17 30 - 18 00 to tez wychodzi mi jakos tak ze [...]

Narazie ćwicze dopiero dwa tygodnie po dłuższej przerwie i zgubiłem 2kg wagi przez ten czas przy równoczesnym wzroście obwodu ramienia o 1cm. Zobacze jak to dalej będzie szło. Jak przestane chudnąć z brzucha albo obwody mięśni przestaną rosnąć, wezne się za redukcje.

Mam nadzieje, bo jak narazie to wygląda tragicznie, co nie? To wie ktoś jak wykonywać to "21" proszę o pomoc, bo od poniedziałku startuje z nowym planem, po tygodniowej przerwie

heh szybko po tej przerwie zlapales sie za te kreatyne. ktorys z tych: hp,nitro2,xp.

czesc po kilkumiesiecznej przerwie (od pazdziernika) postanowilem wrocic na siłownię wiek: 24 staż: 2 lata inne sporty:nie ma waga: 73kg wZrost: 178cm cel: rozwój masy mięśniowej

białeczko jem sprawdzone ze skelpu a z narzadami wszystko ok bo ostatanio cykl robilem 4 lata temu i po tak dlugiej przerwie wszystko zregenerowalem

Dzięki za odpowiedzi, a poniżej ankieta: Płeć : M Wiek : 33 Waga : 94 Wzrost : 182 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : 2 miesiące (po 4 letniej przerwie) Uprawiane inne sporty : squash x 2 w tygodniu 1h Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : 1800 kcal (dieta z kateringu) [...]

[...] się, że sporty i sztuki walki sprawdzają się tylko w ringu/macie, a na ulicy gościu zawsze może mieć sprzęt czy kolegów, a w razie poślizgnięcia się sędzia nie podbiegnie i przerwie. Sztuki Walki z założenie służyły do walki poza matą. A co do ulicznej przygody, to szczerze ci powiem że tematyka atrakcji w stylu kamienia, czy noża działa w obie [...]

Nic kompletnie mnie nie rusza ta gala, a was? No może ciekawy jestem leciutko Shieldsa i co pokaże Belcher po dłuższej przerwie. Oby to była jedna z tych gal o mega słabych rozpiskach ale okaże się, że będą świetne walki.

Every 4 days - co 4 dni. Po takiej przerwie Cię ładnie porobi, a to jakie mięso zbudujesz to zależy głównie od diety. Stężenie 100mg/1ml tego cypio?

Jakiej firmy ten cypio 100mg? Teraz wystartuj z jednym środkiem, ew. dwa. Po takiej przerwie nie potrzeba więcej, zostaw na kolejny cykl. Ew. takie coś zrób. 1-10 prop 100mg E2D 3-11 wino 50mg E2D. Zmieniony przez - neevsky w dniu 2013-05-18 14:05:33

zawsze jak zaskoczysz miensie na nowy sposob, bo dluzszej przerwie, czy po dluzszym korzystaniu z jednego schamtu treningowego, to pozniej jest bol

[...] wielu miesiącach/latach to tak samo jak byś zaczynał od nowa. ACT jest treningiem specjalnie kierowanym dla początkujących oraz do osób, które wracają do ćwiczeń po długiej przerwie. Ma na celu ogólny rozwój mięśni, i przygotowanie naszego organizmu do większej rzeźni za jakiś czas. Nie ma co się napalać na jakieś extra treningi. I tak bez [...]

po 4 letniej przerwie to spokojnie testo solo

marnowanie środka _ po takiej przerwie jesteś całkowicie wyczyszczony z metabolitów więc sam enan zrobi swoje

J/w jakiś test solo po takiej przerwie kopnie elegancko. Możesz polecieć standard prop1-8 100 mg eod, enan/cypio 1-10/12 250 mg e4d.